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巷では、短時間睡眠をあおるような本も出ていますが、筆者は、眠りに対してとても真摯に向き合われているように感じます。

私も、筆者が本で書かれている、枕を変えたら肩こりが治ったということが頭の片隅にあり、先日ロフテーさんで買い替えました。すると、私も１週間で随分楽になりました。

私は、自分の快眠スタイルを見つけるために、睡眠阻害要因をできるだけ排除することを意識しています。そういう意味でも、この本が提供してくれる工夫ネタはありがたいです。

この本の何がすごいって、この半年くらい、ブックオフ（本のリサイクル業）で、この本が売られているのをみたことがないってことです。禁煙ｘｘｘなどは、溢れまくっているのに対して。