うつの回復期にお勧め
第３章の(3)「養生のコツ」、第５章「うつ病の再発予防」がとても役に立ちました。
うつの回復期にどう過ごせばいいのか、社会復帰をどんな風にすればいいのか、周囲の目が気になったときにはどう思えばいいのか、再発を防ぐにはどうしたらいいのか、が書かれてあります。もちろん、うつの極期（一番症状の思い時期）の養生の仕方も書かれているのですが、文章量が多いので、その時期に患者さん本人に、この文章は読みきれないと思います。 うつの治療には、家族を含めた周囲の協力がたいへん重要なので、うつと診断された人の家族・彼・彼女がこの本を読んで、本人に繰り返し”養生のコツ”を伝えていき、患者さんを支えていければ、うつの回復も早くなるのでは？と思いました。
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